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       近日，在洛陽市第三人民醫(yī)院（原鐵路醫(yī)院）針灸科的治療室里，正在接受治療的曉云（化名）熱情地說：“快把我的經(jīng)歷跟大家說說吧！”她經(jīng)歷了什么？

       曉云50歲出頭兒，微胖。“你是沒看過我前段時(shí)間的臉，特別腫！”她說。
       曉云腰疼多年，去醫(yī)院拍過片子，確診患有腰椎椎管狹窄。“醫(yī)生說屬于輕中度，我不想做手術(shù)，但治了很長時(shí)間也沒效果。朋友說吃止疼藥配激素藥很管用，我試了試，果然可以。”她說。
       今年，曉云的腰疼反復(fù)發(fā)作，她就反復(fù)吃激素藥，但是這藥的效果好像沒以前那么好了。“一停藥就腰疼，右腿也疼得厲害，路都走不成。”她說，不僅如此，因?yàn)殚L期服用激素藥，她出現(xiàn)了“激素臉”，臉部、腹部都有明顯水腫。
       曉云是在丈夫的攙扶下來洛陽市第三人民醫(yī)院（原鐵路醫(yī)院）針灸科求醫(yī)的。“當(dāng)時(shí)就抱著試一試的態(tài)度，想著這次要是還治不好，那就得做手術(shù)了。”她說。
       該科主治醫(yī)師穆青接診后，為曉云制訂了一套綜合了針刺、艾灸、拔罐等多種中醫(yī)傳統(tǒng)療法的方案。“我都不敢相信，治了一周，臉和肚子就消腫了；治了八九天后，腰不疼了，走路右腿也不疼了，只是走得久了有些不舒服，這也太神奇了吧！中醫(yī)真是博大精深。還有，穆大夫醫(yī)術(shù)好、態(tài)度好、人品好，這次覺得頭暈，來扎了兩天針就不暈了，我要好好夸夸她！”曉云大聲夸贊道。
       “就是就是，我們也要夸夸穆大夫！”聽到曉云的話，剛結(jié)束治療的一名女性患者高聲說。
       面對(duì)曉云和其他患者的夸獎(jiǎng)，穆青有些不好意思，她一直低聲說：“輕中度椎管狹窄可以通過針灸緩解癥狀，嚴(yán)重的話還是需要做手術(shù)的。”
       在穆青看來，之所以會(huì)腰疼，除了存在椎管狹窄等病理性問題，還與患者肝腎虧虛、受涼勞累等有關(guān)系。針刺、艾灸、拔罐等中醫(yī)傳統(tǒng)療法能起到止疼、消水腫、放松局部緊張肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、祛風(fēng)寒等作用。“在特定部位使用這些方法，能緩解疼痛、水腫，達(dá)不到手術(shù)指征的腰疼患者，可以嘗試一下。”她說。
       此外，穆青還提醒大家，一定要在日常生活中注意那些容易誘發(fā)腰疼的行為。第一，要坐正、站直、躺平，讓脊柱均衡受力；第二，要注意保暖，尤其是頭部、頸部、胸口、腰部和足部；第三，老年朋友要避免彎腰搬重物，如果一定要搬，應(yīng)蹲下抱穩(wěn)重物，慢慢起身，不要讓腰部受力過大；第四，通過體育鍛煉強(qiáng)化核心力量和腰背部肌肉力量，這樣也能避免腰部因代償而產(chǎn)生疼痛。