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       “醫(yī)生，我腰痛，腰椎核磁報告上寫著‘終板炎’，這是什么意思？嚴重嗎？”這是康復科門診經常遇到的問題。今天，我們就來聊聊“終板炎”。

       終板炎，顧名思義，就是腰椎終板的炎癥。腰椎終板是椎體上下兩端的軟骨層，它就像椎體的“保護墊”，起到緩沖壓力、分散應力的作用。
       終板炎的病因尚不完全明確，但目前認為與以下因素有關：
       ① 機械應力：長期彎腰、久坐、重體力勞動等，會導致腰椎終板承受過大的壓力，容易造成損傷和炎癥。
       ② 椎間盤退變：椎間盤退變后，椎間盤縮水、厚度降低，椎體之間的穩(wěn)定性下降，終板承受的壓力增大，容易發(fā)生炎癥。
       ③ 代謝異常：一些代謝性疾病，如糖尿病、痛風等，也可能影響終板的營養(yǎng)供應，導致炎癥。
       ④ 其他因素：感染、外傷、自身免疫性疾病等，也可能誘發(fā)終板炎
       終板炎的癥狀并不典型，主要表現(xiàn)為：
       ① 腰痛：這是最常見的癥狀，疼痛多為鈍痛，活動后加重，休息后緩解。
       ② 活動受限：腰部活動度下降，彎腰、轉身等動作受限。
       ③ 下肢放射痛：部分患者會出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木等癥狀，這是由于炎癥刺激神經根引起的。
       大多數(shù)終板炎屬于慢性炎癥，經過積極治療和康復鍛煉，癥狀可以得到有效緩解，不會對生活造成太大影響。但如果不加以重視，任由病情發(fā)展，可能會導致椎間盤突出、腰椎管狹窄等更嚴重的疾病。
       終板炎的治療以保守治療為主，包括：
       ① 休息：避免過度勞累，避免久坐久站。
       ② 藥物治療：在醫(yī)生指導下使用消炎鎮(zhèn)痛藥等藥物。
       ③ 物理治療：中藥塌漬、超短波、中頻低頻電療等物理治療方法可以緩解疼痛、促進炎癥吸收。
       ④ 康復鍛煉：加強腰背肌力量訓練，改善腰椎穩(wěn)定性，是預防和治療終板炎的關鍵。
       ① 保持正確的坐姿和站姿，避免久坐久站。
       ② 避免彎腰搬重物，必要時使用護腰。
       ③ 加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性。
       ④ 控制體重，減輕腰椎負擔。
       如果您出現(xiàn)腰痛等癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療和康復鍛煉。